スリランカ旅行に初めて行くけど、「一体どんな服装で行けばいいの？」と悩んでいませんか？
一年中が常夏と言われるスリランカですが、実は 暑さ対策 だけでなく 虫除け対策 や 日焼け対策、そして宗教施設を訪れる際の 服装マナー まで知っておくべきポイントがたくさんあります。
知らずに行って「寺院に入れなかった…」「暑さでバテた…」なんてことになったら残念ですよね。
ご安心ください！本記事では日本人初訪問者向けに、スリランカの年間を通した気候ごとの服装ポイントを網羅し、シーン別の服装の使い分けまで徹底解説します。
女性・男性それぞれの服装のコツや、現地で失敗しないための豆知識も盛り込みました。これを読めば、スリランカ旅行の服装準備は完璧。
快適かつ安全に南国の旅を楽しむための秘訣を余すところなくご紹介します！
それでは早速見ていきましょう！
スリランカの気候と服装の基本ポイント
スリランカは赤道に近い 熱帯モンスーン気候 の国。
ざっくり言えば「年間を通して日本の真夏」と考えてOKですが、地域と時期によって乾季と雨季があり天候が変化します。
まずは気候の特徴と基本の服装ポイントを押さえましょう。
基本的に高温多湿
平地や沿岸部の気温は 日中30℃前後、朝晩でも25℃近く と高温多湿です。東京の蒸し暑い真夏をイメージしてください。
汗をかきやすいので、通気性の良い薄手の夏服が基本になります。
乾季と雨季
スリランカには四季はありませんが、モンスーン（季節風）による雨季・乾季があります。
ただし国土が小さい割にユニークで、地域によって雨季の時期が真逆です。例えば…
南西部（コロンボやガalle〈ゴール〉など西～南海岸側）では 雨季が5〜9月頃と10〜11月頃、乾季が12〜3月 と言われています。
日本の冬～春が南西部のベストシーズンです。
北部・東部（ジャフナやトリンコマリーなど）では 雨季が10〜翌1月、乾季が5〜9月 となり、南西部とは雨季のタイミングが逆転します。
夏場は東海岸リゾートがベストシーズンになります。
地域ごとの気候差
気温は地域間で大きく変わりません（どこも暑い！）が、中央高地（高原地帯）は少し例外。
キャンディやヌワラエリヤなど標高が高い地域では日中でも20℃台前半、夜間は10℃台まで下がることもあります。
平地が真夏でも、高原では「日本の春秋くらい」の涼しさを感じる場面もあるでしょう。
基本の服装
以上を踏まえると、普段着は 日本の夏服 と同じ感覚でOKです。
男女とも半袖Tシャツに薄手の長ズボン、あるいはハーフパンツやスカートなど動きやすい服装で問題ありません。
素材は コットンやリネン（麻） など汗を吸って通気する生地が快適です。ポリエステルやナイロンなど化学繊維の服は汗でベタつきやすいので避けたほうがベター。
色も 黒など濃い色より白やパステルなど淡い色 のほうが日光を反射して涼しく過ごせます。
★ワンポイント★
日中は半袖短パンで平気でも、室内や移動中は意外と冷えることがあります。スリランカではクーラー（エアコン）の効いたホテルやバス・電車で 「冷蔵庫か！？」 と思うほど寒く感じる場面も…（欧米人はクーラー強めが好きな傾向があります）。また高原や早朝深夜のアクティビティ（例：世界遺産スリー・パーダ［聖地アダムスピーク］登山）は冷え込むので、薄手の上着（カーディガンやウインドブレーカー等）を荷物に一枚忍ばせておくと安心ですよ。
気候・季節ごとの服装の違い（比較表）
スリランカ旅行では、旅行する時期によっても服装の準備ポイントが少し変わってきます。特に3月と11月は気候が極端なので要注意です。
下表に季節ごとの特徴と服装・持ち物の注意点をまとめましたので、旅程の時期に合わせて参考にしてください。
| 旅行時期（目安） | 気候の特徴 | 服装・持ち物 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 1〜3月 乾季・ベストシーズン ※例：3月 |
雨が最も少なく晴天率高め。島全体で比較的安定した天気。特に3月は全土で雨が少なく、内陸部では酷暑の日も。 | 基本は真夏の装い。 通気性の良い半袖シャツ＆薄手ロングパンツ。帽子・サングラス必携。内陸部や遺跡観光では日差しが強いので長袖シャツも活用。高原に行くなら薄手の上着を用意。 |
紫外線・暑さ対策が最重要！水分補給をこまめにし、日中の長時間屋外は避けて。雨は少ないがゼロではないので折りたたみ傘があると安心。 |
| 4〜6月 南西部モンスーン雨季 ※例：5月 |
南西部で雨季入り。特に5〜6月は突然のスコール（激しい夕立）頻発。高温多湿で蒸し暑い。北部・東部はこの頃乾季に入り晴天多め。 | 速乾素材の服が活躍（雨に濡れてもすぐ乾くため）。日中は半袖と薄手パンツでOK。スコール対策に折り畳み傘や軽量レインコート必須。足元は濡れてもいいサンダル◎（滑りにくいもの）。 | 携帯袋に入る折り畳み傘がマスト。衣類は部屋干しでも乾きやすいものを。南西部では蚊が増える時期なので、肌の露出を減らし虫除けスプレーも忘れずに。 |
| 7〜9月 南西部雨季後半＆東部乾季 ※例：8月 |
南西部の雨は小康状態になることもあるが、相変わらず不安定。東海岸や北部は乾季のピークで快晴続き。地域で気候差が大きい。 | 移動エリアに合わせた服装を。南部・コロンボ方面を含む場合は雨具を常備しつつ基本夏服で。東海岸リゾート中心なら日焼け対策重視でOK（半袖短パン＋ラッシュガード等）。高地観光もあるなら上着をお忘れなく。 | 南西部では急な豪雨への備えを引き続き。東部では紫外線MAXなので日焼け止めをこまめに塗って。いずれも暑さは厳しいため、水分と塩分補給を怠らないこと。 |
| 10〜12月 北東部モンスーン雨季等 ※例：11月 |
全般に天気不安定。特に10〜11月は北・東部で雨季本格化。加えて南西部も二次雨季的に雷雨が多発。短時間でも激しい雨が降りやすい。 | 基本は夏服＋雨対策フル装備。突然のスコールに備え常に傘かレインジャケットを携行。生暖かい雨ですぐ蒸れるので、服は薄手で着替えも持ち歩くと◎。夕方以降は長袖・長ズボンで蚊避けも。 | 一年で最も蚊が繁殖する時期！デング熱予防のため蚊除け対策を徹底しましょう。足元は滑りにくい靴で。12月下旬になると南西部は乾季に切り替わり観光ハイシーズン到来。 |
※上記はあくまで目安です。同じ時期でも訪問エリアによって服装準備が異なるのでご注意ください。
「自分の行く都市は雨季かな乾季かな？」と迷ったら、天気予報サイト等で直前の現地天候をチェックすると安心です。
観光シーン別！持って行くべき服装とアイテム
スリランカ旅行では活動内容も様々ですよね。
都市散策、ビーチリゾート、寺院めぐり、サファリ体験、高原での紅茶畑ツアーやアーユルヴェーダなど、シーンごとに最適な服装があります。
この章ではシーン別の服装アドバイスをチェックしましょう。
場面に応じて服装を上手に使い分ければ、現地で「しまった！」と困るリスクもぐっと減りますよ。
都市観光・街歩き
首都コロンボやキャンディなどの街歩きでは、動きやすくカジュアルな服装で問題ありません。
ただし露出は控えめにするのがポイントです。現地の人々は南国とはいえ意外と肌を出しすぎない服装をしています。
男性は長ズボンが多め、女性もノースリーブや短いボトムは少なめです。
観光客だからといって肌見せ全開の派手な格好をしていると、周囲からジロジロ見られたりスリ（ひったくり）など犯罪のターゲットになりやすいことも…。
シンプルで清潔感のある服装を心がけ、ブランド物をこれ見よがしに持ち歩くのも避けましょう。
男女とも 無地のTシャツにパンツやロングスカート などが無難で快適です。
また、街歩きでは足元も重要です。舗装されていない凸凹道もあるため、歩きやすい靴で行きましょう。
スニーカーやスポーツサンダルなら長時間歩いても疲れにくいです。
街中はサンダル履きの人も多いですが、もし長距離バスや列車に乗るなら 冷房対策 に靴下もあるとベターですよ。
✔防犯対策ワンポイント
都市部ではスリ対策もお忘れなく。貴重品は服の下に隠せるウエストポーチ（セキュリティポーチ）などに入れ、リュックやショルダーバッグは前掛けするか常に手を添えるクセを。服装そのものではありませんが、安全面でも油断は禁物です。
ビーチリゾート・プール
青い海と南国ビーチを満喫するなら、水着は必須ですね🏖️。
スリランカのリゾートホテルにはプールが併設されていることも多いので、泳がない方でも 水着一着はマストアイテム です。
ただし、ホテルや観光エリアのビーチ以外で 水着のまま街中を歩くのはNG。
リゾートとはいえ、地元の人々も利用する公共のビーチやその周辺では露出の高い格好は控えるのがマナーです。
女性はビキニの上にパレオやラッシュガードを羽織る、男性もシャツを着るなどして、ビーチから離れる時は肌を隠すようにしましょう。
ビーチでは強い日差しを遮る つば広帽子やサングラス があると快適です。またサンダルも必携ですね。
ビーチサンダルは濡れても平気で砂まみれになっても洗いやすいので一足持っておくと便利！
海辺では地面も焼けるように熱いので、裸足で砂浜を歩き回ると火傷しそうになることも…。
砂浜用サンダルやビーチシューズで足裏を守りましょう。
✔水着に関するTIP
スリランカでも大きな町に行けば水着は買えなくはないですが、デザインやサイズに好みのものが見つからない可能性が高いです。せっかくならお気に入りの水着を日本で準備していきましょう。現地で急遽買おうとすると「こんなの予想外！」なローカルデザインしか無い…なんてことも【中国の旅行者の経験談より】。写真映えする素敵な一着を持参するのがおすすめです！
寺院・宗教施設訪問
仏教国スリランカでは寺院（仏教寺院）や聖地が数多く観光ルートに含まれます。寺院を訪れる際の服装マナーはとても重要です！
知らずに行って入口で入場を断られる観光客もいるので、以下を必ず守りましょう。
注意
- 肌の露出は厳禁：肩と膝が隠れる服が鉄則です。具体的には半袖（できれば肘まで隠れる長めの袖）のトップス＋長ズボンが望ましいです。女性は膝下丈のロングスカートでもOKですが、スリットが深すぎないものを。男性もハーフパンツはNGではありませんが、立って膝が出ない長さ（七分丈程度）でないと注意される場合があります。タンクトップやキャミソール、短いショートパンツ、ミニスカートは絶対に避けてください。
- 靴を脱ぐ：寺院の入口では 靴（履物）は脱ぐ 決まりです。境内は基本すべて裸足になりますので、靴の脱ぎ履きがしやすい サンダルやスリッポン で行くのがおすすめです。履物は入口の所定の場所に預けます（チップが必要な場合あり）。
- 足元の暑さ対策：石畳や地面が日光で熱せられており、裸足で歩くと「アチチッ！」となることもしばしば。靴下の着用は認められているので、厚手の靴下を履いていくと足裏が守られて楽です。現地の参拝者は慣れているのか素足でスタスタ歩いていますが、旅行者は無理せず靴下を活用しましょう。
- 服の色にも注目：実はスリランカでは寺院参拝時に白い服を着る習慣があります【現地旅行会社スタッフの体験談より】。日本だと「お寺＝喪服で黒」のイメージがありますが、向こうでは 白い服＝清浄・敬意 を表す色。観光客が色柄ものを着ていても怒られはしませんが、可能なら 白系のシャツやブラウスを着ていくと現地の雰囲気に溶け込みやすいですよ（写真映え的にも◎）。私も初めてスリランカで寺院に行ったとき黒ワンピースで浮いてしまった経験があります…。せっかくなら白い服で気分を合わせてみてくださいね。
もし 服装規定に反する服 で行ってしまった場合でもご安心を。多くの寺院では入口で 貸し出し用の布（サロン＝腰巻きやストール） を用意しています。
その場で数百ルピー程度のチップまたは有料で貸してくれますので、それで肩や脚を隠せば入場可能です。
ただし時間とお金のロスになりますから、最初から自分で 薄手のカーディガンや大判ストール を持参してサッと羽織れるようにしておくのが賢明でしょう。
サファリ・野生動物ツアー
スリランカならではの楽しみとして 国立公園のサファリ（ジープで野生動物を観察）があります。
ヤラ国立公園やウダワラウェ国立公園が人気ですね。サファリへ行く際の服装ポイントは以下の通りです。
メモ
- 長袖・長ズボン推奨：日差し＆虫対策のため、できれば 薄手の長袖シャツと長ズボン を着用しましょう。開放型ジープで回るので日中は直射日光を浴びますし、ジャングルの中では蚊や小さい虫も飛んでいます。肌を覆っていたほうが安心です。暑ければシャツの袖をまくったりジップオフ式パンツで調節すると◎。
- 汚れてもいい服：サファリでは砂埃がものすごく舞います！走行中は前方の車から土ぼこりが容赦なく降りかかり、ツアー後は全身うっすら茶色…なんてことも。高級ブランド服は避け、汚れても気にならないラフな服で行きましょう。マスクやバンダナで鼻口を覆うと砂埃対策になります。
- 色はアースカラー系：これは必須ではないですが、動物に余計な刺激を与えないために派手すぎない色だとベターです。ベージュ・カーキ・オリーブなどいわゆるサファリルックな色合いだと気分も盛り上がります🐘（ただし観光客向けサファリでは車から降りないので、そこまで神経質にならなくても大丈夫です）。
- 早朝・夕方は冷える：サファリは動物の活動が活発な 早朝や夕方 に実施することが多いです。太陽が出ていない時間帯はかなり涼しく感じるので、薄手のウインドブレーカーやパーカーを携行してください。オープンジープは走行中けっこう風が当たって寒いです。
- 帽子＆サングラス：日中のサファリなら太陽ギラギラなので必需品です。特に帽子は飛ばされないよう、アゴ紐つきか深めに被れるものだと安心です。
靴は スニーカー がおすすめ。ジープから降りて歩くことは基本ありませんが、乗り降りや展望スポットで多少足場の悪い所に行く場合もあります。
足先まで覆われて動きやすい靴だと安心です（サンダルは走行中に脱げてしまう恐れもあります）。
砂埃で汚れるので、帰国後に洗えるような靴を履いていくと良いでしょう。
中央高原・紅茶の丘巡り
標高の高い 中央高原エリア（例：ヌワラエリヤ、エラ、キャンディ周辺） へ行くなら、平地とは違う服装準備が必要です。
日中は半袖でも過ごせますが、朝晩はひんやりするので 長袖の上着 が必須。薄手のセーターやパーカーを持って行きましょう。
特にヌワラエリヤは「リトルイングランド」と呼ばれる避暑地で、夜は気温10℃台前半まで下がり肌寒いです。
また、高原では天気が変わりやすく 突然霧雨 が降ったりします。小雨程度なら現地ではあまり気にせず活動しますので、軽い雨にも対応できる服装が理想です。
たとえば撥水パーカーや折り畳み傘を携帯する、濡れてもすぐ乾く化繊シャツを着るなど工夫しましょう。
靴は スニーカー がベター。紅茶畑や世界遺産の高地鉄道のビューポイントなど、自然の中を歩くシーンが多いので滑りにくい靴底のものを。
雨でぬかるむこともあるので、お気に入りの白い靴より汚れてもOKな靴が安心です。
✔豆知識
雨季の森林トレッキング（シンハラジャ森林など）に行く場合はヒル（ヒル＝Leech）対策も頭に入れておきましょう。ヒルはヤブ蚊のように森の中にいて肌にくっつき吸血する小さな吸虫です。長靴下やスパッツで脚を覆い、市販のヒル除け剤や塩水を靴や足首にスプレーするとかなり防げます。普通の観光では遭遇しませんが、自然派アクティビティに参加予定の方はご注意を。
アーユルヴェーダ施術
スリランカと言えば アーユルヴェーダ 体験を楽しみにしている方もいるでしょう。
伝統医療のオイルマッサージやシロダーラなどを受ける際、施術用の着替えがスパから提供される場合もありますが、自分でも準備していくと安心です。
ポイント
- 汚れてもいい服：施術後はオイルで肌がテカテカになります。シャワーで落とすとはいえ、髪や体にオイル分が残ることも。オイルが付いても構わない 楽なTシャツや部屋着 を持参しましょう。白い服やデリケートな素材は避け、濃い色のゆったりした服だと万一油染みがついても目立ちません。
- 簡単に脱ぎ着できる服：マッサージ前後は着替えやすさ重視です。ボタンや締め付けの少ないラフなワンピースやウエストゴムのパンツなど、着脱がスムーズな恰好がおすすめ。女性の場合、施術中は使い捨て紙ショーツやブラを渡されることもあるので、着衣はさっと脱げるものが良いです。
- 施術後の保温：オイルマッサージでリラックスした後、体が火照って汗ばんだ状態になることがあります。施術ルームや休憩室は冷房が効いていない場合が多いですが、外に出る際に汗冷えしないよう 薄手の羽織 を用意しておくと安心でしょう。
現地の高級スパではバスローブや専用着が用意されていることもありますが、簡易な施設だと自前の着替えが必要なケースも。
心配な方は予約時に確認したり、口コミをチェックすると良いですよ。
スリランカ旅行の服装【女性編】
続いては女性向けの服装アドバイスです。女性旅ならではの視点で、準備してよかったアイテムや注意点をまとめます。
露出は控えめがお約束
繰り返しになりますが、スリランカは女性の服装に比較的保守的な文化です。
肩出し・へそ出し・太もも丸出し…といった格好で街を歩くと周囲の視線が気になるでしょうし、治安面でもリスクが上がります。
特に 若い女性の一人旅 では露出の多い服は避け、防犯ブザーや仲間と一緒に行動するなど用心しましょう。
現地の中国大使館も「女性は露出の高い服装をせず、夜間の単独行動は控えるように」と注意喚起しています。
とはいえ長袖長ズボンで全身覆う必要はありません。
半袖シャツ＋七分丈パンツ や 膝が隠れるワンピース など、ちょっと肌が見える程度なら全く問題なく過ごせますのでご安心を。
羽織りもの＆ストールで調節
女性におすすめしたい万能アイテムは 大判ストール（薄手のショール）！
日差し除け、冷房対策、そして肌見せをさっと隠すのに重宝します。寺院で頭や肩を覆うのにも使えますし、機内のブランケット代わりにも◎。
ぜひ一枚バッグに入れておきましょう。軽いカーディガンも1着あると着回ししやすいです。
涼しくて動きやすい服
女性旅行者の定番は ワンピースやマキシスカート。南国の風に揺れるロングスカート姿は写真映えもばっちりですし、風通しも良く快適です。
ただし丈が足首まであると階段で踏みやすかったりするので、足さばきの良いデザインを。
パンツ派の方は ゆったりめのリネンパンツ や ガウチョパンツ が涼しくておすすめ。
ピタピタのスキニージーンズは汗で貼り付くと地獄なので避けたほうがいいかも…（オシャレしたい気持ちは分かりますが💦）。
機能的な下着
暑いと下着まで汗びっしょりになります。女性は特に 吸汗速乾のブラトップ や シームレスショーツ だと汗をかいても不快感が少なく洗濯もしやすいです。
旅行中はホテルで下着や靴下を洗う場面もあるので、速乾素材のものを数枚用意するとローテーションしやすいですよ。
また、生理中の旅行となる場合は生理用品も日本から準備を（現地でも買えますが、日本製のほうが安心という声が多いです）。
オシャレしたい時は？
リゾートディナーや高級ホテルのバーなど、ちょっと ドレスアップ したい場面もありますよね。
そんな時のために きれいめワンピース を一着持っていくと重宝します。
肩が隠れるデザインで上品なものなら、寺院以外では堂々と着られますし写真映えもします。
現地で素敵なサリー（民族衣装）を買って着付けてもらうのも旅の思い出になりますよ。
サリーはお店で布を購入すれば簡易ブラウスと一緒に仕立ててくれるところもあります。
普段着には難しくても、特別な撮影用にチャレンジしてみるのもアリです📷✨。
スリランカ旅行の服装【男性編】
続いて男性向けの服装ポイントです。
基本的には日本の夏服＋αでOKですが、男性ならではの注意点も確認しておきましょう。
Tシャツ＋ショートパンツが基本
観光中は 半袖Tシャツにハーフパンツ というラフな装いで全く問題ありません。暑い国なので街中でもショートパンツ姿の観光客男性は多いです。
ただし短すぎるハーパン（膝上10cm以上のランニングパンツのような丈）は寺院入場でNGになりますので、膝が隠れる長さのものを選びましょう。
現地の男性はあまり短パンを履かない傾向にあります。
多くは長ズボンか、伝統衣装のサロンという腰巻きを履いていますが、外国人が膝丈ショーツで歩いていても失礼には当たりません。
長ズボン＆襟付きシャツも用意
男性はぜひ 長ズボン（薄手チノパンやリネンスラックスなど） を1本、襟付きシャツ（ポロシャツやカジュアルなボタンシャツ） を1～2枚持って行ってください。
理由は二つ。
（1）寺院対策：膝下まである長ズボンならどの寺院でも安心入場できますし、半袖ポロシャツなら現地の人から見てもきちんとした印象です。
（2）ドレスコード対策：高級ホテルのレストランやバーでは、男性はタンクトップ＆短パン・ビーチサンダルだと入店NGになる場合があります。
南国リゾートとはいえ場違いにならないよう、襟付きシャツに長ズボン＋きれいめシューズでスマートカジュアルな装いができる準備をしておきましょう。
実際、コロンボの有名ホテルでは短パン姿で行った旅行者がサロン（腰巻）を巻かれて入店したという話も…。
Tシャツ短パン一辺倒ではなく、TPOに応じた服も持参しましょう。
ポイント
- 速乾シャツが便利：男性はとにかく汗をかきますよね…。ドライ素材のインナーシャツやスポーツブランドの速乾Tシャツを下着代わりに着ると、汗をかいてもサラサラで快適です。アウトドアショップで売っている モイスチャーコントロール肌着 なども一考の価値あり。洗ってもすぐ乾くので旅行中2～3枚をローテーションすれば常に清潔に保てます。
- 現地ビジネス対応：もし出張や現地での商談などビジネス目的がある場合、スーツ一式を持参するか現地レンタルを検討しましょう。発展途上国とはいえ、スリランカでもフォーマルな場では欧米式の背広着用が求められることがあります。身だしなみで相手の受け取る印象が変わるので、最低限ジャケットとネクタイくらいは用意しておくと安心です（暑いのでノーネクタイ文化もありますが、念のため）。
✔ローカルスタイルも楽しもう
男性旅行者にもぜひ試してみてほしいのが、現地の伝統衣装 「サロン（Sarong）」 です。男性用の一枚布の腰巻で、巻きスカートのように履くととても涼しい！家でリラックスするときに履く人も多く、マーケットで安く売っています。観光客でもビーチでサロンを腰に巻いていると「通」な雰囲気が出るかも？ 服としてだけでなく大判布として用途色々なので、お土産に1枚買ってみるのも面白いですよ。
服装選びQ&A：よくある疑問まとめ
最後に、スリランカ旅行の服装について日本人旅行者から寄せられがちな疑問をQ&A形式でおさらいします。
Q. スリランカは一年中夏服でOKと聞いたけど、本当？
A. 基本的にYES！日中は年中暑いので半袖短パンで過ごせます。ただしクーラー対策や高原・寺院訪問時に備えて、薄手の長袖や長ズボンも1着ずつ用意しましょう。
Q. 女性は肌をどの程度隠す必要がある？
A. 日常観光では肩と膝が隠れていれば十分です。ノースリーブやショートパンツでも、上に羽織りやストールで隠せば対応可。寺院では厳しめなので、入場時だけでも上記ルールを守ってくださいね。
Q. サンダルと靴、どちらがいい？
A. 両方あると便利！ アクティブに動く日はスニーカー、暑い街歩きや寺院巡りでは脱ぎ履きしやすいサンダル、と使い分けられます。ぺたんこ靴やビーチサンダルも持っていけばホテル内やビーチで重宝しますよ。
Q. 現地で服を調達するのはアリ？
A. 十分アリです。 コロンボなどのマーケットでは安価なTシャツやパンツが手に入りますし、サリーやサロンのようなローカル服もお土産に人気。ただしサイズや品質はまちまちなので、着慣れた服も日本から持参してバランスを取ると◎。
Q. 雨具は傘とレインコートどっちが良い？
A. 悩みますが… 個人的には 折り畳み傘 を推します。突然のスコールにはサッと傘を広げるのが手軽で、蒸し暑い気候ではポンチョやコートはかえって暑いことも。ただしバイクタクシー（トゥクトゥク）で移動中は傘が差せないので、簡易レインポンチョも一枚忍ばせておけば完璧です！
まとめ：スリランカ服装の要点チェック
今回のポイントをまとめると以下となります。
- 年間を通して暑い南国なので基本服装は日本の真夏仕様！薄手で通気性の良い服を選び、直射日光＆高湿度に備えましょう。高原エリアや冷房対策に軽い上着も忘れずに。
- 季節や地域で雨量が変わることに注意。乾季（例：3月）は日焼け・熱中症対策万全に、雨季（例：11月）は折り畳み傘や速乾ウェアで突然のスコールに対応を。モンスーン期は特に蚊が増えるので虫除けも強化！
- 寺院など宗教施設では服装マナー厳守：男女とも肩と膝を隠す服装がマスト。女性はロングスカートや半袖ブラウス、男性も長ズボン着用が望ましいです。可能なら白系の服だと現地の習慣にマッチ。寺院では靴を脱ぐためサンダル＋厚手靴下で足元の熱さ対策を。
- 女性の服装ポイント：露出控えめ＆動きやすさ重視で◎。ストールやカーディガンで温度調節＆肌見せ対策をしつつ、お気に入りのワンピースで南国オシャレも楽しんで♪ 夜間や人目が少ない場所では安全のため派手すぎる格好は避けましょう。
- 男性の服装ポイント：日中はTシャツ・ハーフパンツで快適に。併せて襟付きシャツと長ズボンも用意し、寺院訪問や高級店できちんと感を出せるようにしておくと安心です。身軽さと清潔感を両立して南国男子旅を満喫しましょう。
- シーン別の持ち物：ビーチでは水着＋羽織物、サファリでは長袖服＋帽子＆汚れてOKの靴、高原では防寒着＋雨具、アーユルヴェーダでは楽な着替え…と行程に合わせた準備を。靴もスニーカー・サンダル・ビーチサンダルを使い分けると快適です。
服装準備を万全にしておけば、スリランカの旅は怖いものなしです！🌴✨
現地の文化に合わせた格好で過ごせば、きっと現地の人との交流もスムーズになりますし、自分自身もよりリラックスして旅を楽しめますよ。
さあ、しっかり準備を整えて「輝く島」スリランカへ思い切り飛び出しましょう。良い旅を！🌟
